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Par La plume de N. Ghis. dans Informations et conseils le 21 Octobre 2019 à 13:25...de fromage blanc à 0 % ou 1 yaourt nature avec 2 c. à c. d’huile de colza ou de noix, ajouter un mélange de graines mixées (1 à 2 c. à c. de graines de lin brun + 7 amandes ou noisettes + 1 c. à s. de graines de tournesol), de la compote et du germe de blé en paillettes. 3 / 13 Je...